e-mail_
Поиск
Close this search box.

3 – 9 апреля – Неделя продвижения здорового образа жизни

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

ЗОЖ, по определению ВОЗ — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.

Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно-сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.

Дополнительные материалы для использования в работе

Тематическая веб-страница на сайте ОГБУЗ «ЦОЗиМП» profilaktika.tomsk.ru:

Статьи на сайте ОГБУЗ «ЦОЗиМП»:

Статьи с других сайтов:

Информационные посты, инфографика в группах соцсетей «Будь здоров, Томск»:

Информационные материалы (скачать материалы):

  • Плакат «Всемирный день здоровья» (5 вариантов)

Здоровый образ жизни:

  • Буклет «Контролируйте массу своего тела»
  • Листовка «Что нам помогает быть здоровым»
  • Инфографика «Здоровые цифры здорового человека» (2 варианта)
  • Инфографика «Факторы риска неинфекционных заболеваний»
  • Инфографика «5 правил здорового сна»
  • Инфографика «Здоровые привычки»
  • Плакат «5 правил здорового сна»

Диспансеризация:

  • Буклет «Факты о диспансеризации и диспансерном наблюдении»
  • Листовка «Диспансеризация»
  • Инфографика «Диспансеризация»

Рациональное питание:

  • Буклет «Основы рационального питания»
  • Буклет «Принципы здорового питания»
  • Буклет «Питание взрослого населения»
  • Буклет «Питание в пожилом возрасте»
  • Буклет «Питание детей дошкольного возраста»
  • Буклет «Питание детей раннего возраста»
  • Буклет «Питание школьника»
  • Буклет «Питание при избыточном весе»
  • Буклет «Правильное питание ребенка»
  • Буклет «Рекомендации по правильному питанию для детей с избыточной массой тела и ожирением»
  • Брошюра «Витамины и здоровье»
  • Брошюра «Планируем здоровое питание»
  • Брошюра «Законы здорового питания»
  • Листовка «Принципы здорового питания»
  • Плакат к Всемирному дню здоровья
  • Плакат «Получай 5 каждый день»
  • Санбюллетень «Соблюдать здорово»
  • Санбюллетень «Ты сильнее, когда знаешь, что ешь»
  • Инфографика «Здоровое питание»
  • Плакат «Идеи для полезного перекуса»

Физическая активность

  • Буклет «Как физическая активность влияет на здоровье»
  • Буклет «Встань со своего кресла»
  • Вкладыш к буклету Встань со своего кресла «Оцените свой уровень физической активности»
  • Буклет «Подробнее об оздоровительной физической культуре»
  • Буклет «Физическая активность – это может каждый»
  • Брошюра «Как правильно заниматься физической культурой»
  • Листовка «Движение – это жизнь»
  • Листовка «Польза регулярной физической активности»
  • Инфографика «Какая физическая нагрузка необходима»

Психологическое здоровье

  • Буклет «Позитивное мышление»
  • Буклет «Стоп стресс»
  • Буклет «Стресс и здоровье» (2 варианта)
  • Плакат «Правила эмоционального благополучия»

Лекции, презентации (скачать материалы):

  • «Здоровый образ жизни: рекомендации ВОЗ»
  • «Консультирование населения по вопросам питания и физической активности в простой и доступной форме» для медицинских работников
  • «Диеты и рациональное питание»

Видеоролики, видеофильмы, видеолектории:

  • Здоровье детей и подростков (youtu.be/s4AidFcCTOU)
  • Урок здоровья (youtu.be/IMueM-cRk-c)
  • Цифры здоровья (youtu.be/wYkmFNX7124)
  • Тарелка здорового питания (youtu.be/JD1gX88zwfI)
  • Здоровое питание. Серия 1 (youtu.be/wD-pIWNTQPA)
  • Здоровое питание. Серия 2 (youtu.be/o_LNWSAhqNQ)
  • Здоровое питание. Серия 3 (youtu.be/RbHp5JK7N0M)
  • Здоровое питание. Серия 4 (youtu.be/_h89-km71EI)
  • Здоровое питание. Серия 5 (youtu.be/sgXYhlO1aMo)
  • Здоровое питание. Серия 6 (youtu.be/x4BeCVMbrag)
  • Здоровое питание. Серия 7 (youtu.be/nrkjXol0Sew)
  • Здоровое питание. Серия 8 (youtu.be/yS4trAoCJms)

Информацию подготовила:

врач по медицинской профилактике отдела мониторинга факторов риска ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Григорян Роза Араевна

 

Дата обновления страницы: 03.04.2023

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей 88002000122

Июнь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930